Treeniappi – lyhyesti

• Lataa sovelluskaupasta ja rekisteröidy käyttäjäksi
• Harjoittele lyhyiden videoiden avulla

 

• Harjoitteita eri iän ja vaativuuden mukaan sekä eri teemoille:

  • Kuljettaminen 
  • Käännökset 
  • Suunnanmuutokset 
  • Ohittaminen / harhauttaminen 
  • Syöttäminen 
  • Laukaukset ja maalinteko 
  • Ensimmäinen kosketus
  • Palloleikit 
  • Kikat ja temput 
  • Yhdistelmät – treenataan useampaa aihetta 
  • Treenit kotona – oma huone ja matto 
  • Koordinaatio, fysiikka ja nopeat jalat

Treenivideot

• Lyhyitä videoita harjoitteista
• Eivät vaadi tekstiä tai selostuksia
• Esitetty teknisesti kriittiset osat
• Katso video – kokeile itse – katso video uudelleen – aloita treeni

 

Treenihaasteet

• Erilaisia suoritteita, joita voi mitata toistoilla tai kellolla
• Sisältää joukon osaharjoitteita, joiden harjoittelu kehittää parantaa haasteen suorittamista
• Kehittyminen ilmenee selkeästi ja parantaa motivaatiota
• Voi myös kehittää leikkimielistä kilpailua kaverien kanssa
• Hyvä tapa keskittyä tiettyyn harjoitusteemaan